Los alumnos y alumnas de Year 5 y 6, han tenido una clase muy interesante sobre sueño y descanso con el Departamento de hábitos saludables. Viendo las últimas estadísticas del 2022 donde se resalta que casi un 50% de los niños y adolescentes en España no cumple con las recomendaciones de horas de sueño, hemos considerado que era una temática urgente que recordar en el aula. Juntos hemos visto la importancia que tiene el descanso en nuestra salud , qué ocurre durante el sueño y  cuales son las horas recomendadas por franja de edad. También hemos compartido consejos para mejorar la calidad del sueño. Una de ellas, es evitar el uso de dispositivos justo antes de irnos a dormir ya que la luz azul "confunde " a nuestro cerebro, creyendo que es de día y alterando nuestros ritmos circadianos. Los alumnos se han mostrado muy interesados en este tema, estando muy participativos y compartiendo con nosotras sus hábitos de sueño.